Mama-Baby Yoga

Beschreibung

Dein Körper hat mit Schwangerschaft und Geburt wahre Höchstleistungen vollbracht und nun, einige Wochen nach der Geburt, wird es Zeit mit Liebe und Geduld hinzuspüren, wie sich dein Körper verändert hat. Mama-Baby Yoga fördert die Bindung und hilft dir, deinen Körper zu stärken und deinen Geist zu entspannen, um den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Im Vordergrund stehen Übungen zur Rückbildung, die Wahrnehmung und Stärkung des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur, Atem- und Entspannungsübungen und die Entwicklung eines guten Körpergefühls. Die Babys werden liebevoll in die Yogaübungen integriert, können aber genauso einfach nur neugierig zuschauen, genießen oder schlafen. Zwischendurch werden Lieder und kleine Übungen für die Babys eingebaut. Es ist vollkommen normal, dass die Babys während des Kurses getragen, gefüttert oder gewickelt werden. Ich freue mich sehr auf eine verbindende Zeit und darauf, dich auf dieser Reise des „Mamaseins“ ein Stück begleiten zu dürfen. :) Namaste, Carina KURSSTART: Dienstag, 13.1.2026 - 24.3.2026 von 10:00 Uhr bis 11:15 Uhr / Insgesamt 10 Einheiten LOCATION: Neinergut Wels Neinergutstraße 16, 4600 Wels ZUM MITBRINGEN: Rutschfeste Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, Babydecke, Wickeltasche und was du sonst für dich und dein Baby benötigst. Es gibt gegebenfalls auch Matten vor Ort, genauso wie diverse Hilfsmittel. :) FÜR WEN IST DER KURS: Der Kurs kann mit einem 6-wöchigem bzw. 8-wöchigem Baby gestartet werden und auch wenn die Geburt schon ein paar Monate her ist und dein Kind schon (fast) kein Baby mehr ist.