Soforthilfe bei Stress

Wenn der Stress mal wieder im Nacken sitzt, die Schultern ganz angespannt sind oder die Brust wie zugeschnürt scheint, haben sich für mich diese 5 Übungen als absoluter Gamechanger herausgestellt.

5 Übungen in 5 Minuten!

Weiter unten findest du ein Video vor, das ich für dich gemacht habe. Führe jede Übung 1 Minute durch und du wirst direkt gelassener und entspannter sein. Egal ob am Arbeitsplatz, in der Mittagspause oder einfach zuhause.

Ich mache die Übungen mittlerweile jeden Tag - denn mal ganz ehrlich.. Wann haben wir eigentlich keinen Stress? :)